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體脂23.8⬇️肌肉36.9⏸️
昨天飲食:
早餐：大豆、豆漿、芝麻粉
午餐：麻辣豆腐、牛肚、大腸、凍豆腐、王子麵
運動：重訓1H、練舞2h、雪克大豆、豆漿
晚餐：氣炸雞腿、麻辣豆腐、牛肚、大腸、凍豆腐
水量3400
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Gord: 80,89g | Prot: 118,01g | Carbs: 234,97g.
Café da Manhã: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 海瑞 原味豬肉貢丸, 山茼蒿, 桂冠 鮮肉湯圓. Jantar: 蘿蔔湯, 豆皮, 全家 經典招牌滷肉飯, 滷蛋. Lanches/Outros: 乖乖 孔雀香酥脆, 乖乖 奶油椰子, 乖乖 五香乖乖, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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