|
Взвесилась после плотного завтрака🤣 все также в том же духе- без соли и интервалка 6/18. Калории вообще не считаю. Ем, что хочется. Но так как у меня получается 2 приема пищи, я выбираю ту еду, которая сможет насытить. На завтрак/ обед это яйца последние несколько дней, на ужин курица в разных вариациях с овощами, либо рисом.
|
123,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 38,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|