|
Как я собой горжусь, иди дальше не смей останавливаться
|
117,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 47,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2047 kcal
|
Gord: 84,03g | Prot: 112,61g | Carbs: 203,61g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблочное Варенье, Варенье, Простой овсяноблин. Almoço: Финики, Орехи Кешью, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Jantar: Останкино Ацидофилин, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lanches/Outros: Шармель Пастила, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса ШОКОЛАДНЫЙ ВКУС , Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|