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Proteïne brood met gezonde kipsalade en tonijnsalade 501 kcal & 50g eiwit
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1478 kcal
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Gord: 64,76g | Prot: 137,89g | Carbs: 87,13g.
Café da Manhã: High protein granola, Jumbo Skyr Vanille. Almoço: Kipsalade gezond, Tonijnsalade gezond, Ijsbergsla, Tomaten, Délipain Proteine Brood. Jantar: Broccoli, Zalmfilet, Bloemkool, AH Zuivelspread Light. Lanches/Outros: Barebells Caramel Choco. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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