Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 53,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 40,26g | Prot: 94,43g | Carbs: 119,04g.
Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Torresmo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Peccin Trento Dark, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. mais...
|
|
4023 kcal
|
Exercício:
Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de samuelsouza1
|