Всем добрый день!🌞Обед на 562ккал. Гарнир паста орзо+рулетики из индейки(начинка:сыр легкий natura+греческий йогурт+чеснок).Овощи:томат+огурец+листья салата.На десерт вкусняшка.Всем хорошего начала дня и недели!💃🍝
|
1108 kcal
|
Gord: 19,74g | Prot: 103,50g | Carbs: 127,29g.
Almoço: Чай, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Сливочный Легкий 30%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Самокат Паста Орзо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Exponenta Дыня Канталупа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливье с Курицей, Пятерочка Киви, Магнит Банан. mais...
|
|
2964 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tany__Mi
|