Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Gord: 80,94g | Prot: 170,51g | Carbs: 329,26g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Mortadela, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Aveia em Flocos. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pingo Doce Pizza 4 Queijos, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Lanches/Outros: Maçã, Continente Equilibrio Tortilhas de Arroz Integral, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Banana, Banana. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elpmj
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