Jornal de ilwhyiam, 03 mar 24

не считаю
завтрак
запеканка с вишней, кофе
обед
салат (мор.капуста,яйцо,кальмар), тост, сыр с плесенью
ужин
салат, грудка, тост с сыром и ветчиной
перекус
печенье с молоком
завтра иду на пресс-конференцию с актерами и продюссерами "мастер и маргарита"

---

2007 kcal

Gord: 86,44g | Prot: 136,40g | Carbs: 172,42g.   Café da Manhã: Северная Долина Молоко 2,5%, Запеканка. Almoço: Трубочка со Сгущенкой, Салат с тунцом, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью “Snack A La Francaise”, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Jantar: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью “Snack A La Francaise”, Глобус Сыр Маасдам Gold, Ветчина, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шефмаркет Индейка Копченая, Салат с тунцом. Lanches/Outros: Алые Паруса Яблоки Моченые, FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream, Северная Долина Молоко 2,5%. mais...