Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
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91,7 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 35,24g | Prot: 197,93g | Carbs: 170,85g.
Café da Manhã: Egg, Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, Coffee with Cream. Almoço: Raw Vegetable, Trader Joe's Organic Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Fried Rice, Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Celery . mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 30,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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