Ca. 330 kcal Quark-Haferflocken-Eier-Pancakes mit Waldfrüchten (TK) und High Protein Pudding
|
1598 kcal
|
Gord: 30,69g | Prot: 203,87g | Carbs: 123,30g.
Café da Manhã: Milbona High Protein Pudding Karamell, Ei, Milbona Quark, Lidl Waldbeeren-Mischung , Backpulver, Kölln Haferflocken, Harzer Harzer Käse. Almoço: Buchweizen, Knoblauch, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Estragon Gewürz , Paprikapulver, Ja! Natives Rapsöl, Ostmann Majoran, Meersalz. Jantar: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Lidl Waldbeeren-Mischung . Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpenhain Obazda Original, NORMA Käserei Rusack Harzer Käse, Lidl Protein Bar, Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
|
|
2493 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
03 mar 24 por membro: Tonga68
|
03 mar 24 por membro: jachta
|
Er schmeckt wie ein Törtchen 🥹😋. Man muss nur die Früchte (TK) blenden und damit bestreuen. Sie schmelzen dann so von selbst
03 mar 24 por membro: robal7
|
03 mar 24 por membro: Schimi9
|
03 mar 24 por membro: Hundesan
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robal7
|