Jornal de Milena Fernanda, 21 nov 15

Quando tô muito louca pra consumir chocolate, como umas ameixas secas e fico degustando. Tô somente 9 dias sem fugir do lowcarb, então continuo me segurando bem. Se descobrir alguma coisa para lidar c fartura de bolo, pizzas, etc, me avise! Tô querendo. (Já segui dieta simples de nutri de 3h/3h por 20 dias e não perdi tanto peso quanto com o lowcarb/paleo. E já iniciei o lowcarb/paleo umas 3x desde setembro, mas escorrego com uma pizza, bolo ou chocolate e o corpo estufa rapidinho :'(  

Gente, low carb não vai ser pra todo mundo mas, dieta nenhuma é para as pessoas que não tomaram a decisão. Você primeiro precisa decidir que vai ficar magra. A alimentação lowcarb foi perfeita pra mim porque sou uma comilona compulsiva, me comparo a um alcoolatra que não pode dar o primeiro gole. Com essa alimentação não sinto nem fome e nem vontade de comer, porque o compulsivo come sem fome, basta estar com vontade, e quem desencadeia a compulsão é o carboidrato. Quase sem carboidrato não há compulsão, não ha vontade de comer sem fome, e quando sinto fome eu como as coisas certas. Quando bate a saudade de um chocolate, principalmente na TPM, como dois quadradinhos de chocolate 85% cacau da Cacau Show e basta. Espero ter ajudado. Bjos e sucesso a todos. 

É isso aí, jumorari 

http://www.vidalowcarb.com.br/paleo-80-20/ 

Consegui fazer 3 meses de lowcarb com poquíssimos erros, depois parece que enjoei. Durante esse tempo, podiam comer o que quisesses na minha frente, até brigadeiro e batata frita que nao fazia diferença. Nao senti mais fome nem compulsão, foi incrível. Na semana passada, peguei uma gripe horrível e me permiti comer o que quisesse. A compulsão voltou com tudo, a vontade de carboidratos foi triplicada e engordei 3 kg. Então, percebi que tem que ter foco mesmo, low carb é uma opção e tem que ter muuuuita força de vontade para ficar nela, mas que resolve, resolve! Voltei ao foco com ajuda de um post do blog da Mariana Montezzana. Deve ser esse do link acima. Dê uma lida e vamos que vamos! 

Ah, a sugestão de receitas: Pão de queijo II, Pão lowcarb do blog do Dr. Souto e, por fim, berinjela em rodelas assada no forno com cobertura de mussarela ralada, frango desfiado cozido em casa(não use o de pacote), um pouco de tomate(ou bem pouco molho de tomate) e de duas colheres de chá de orégano. Fica uma delícia! Pode colocar umas azeitonas também. 

Obrigada a todas, pelas dicas e o incentivo. Ajudou muito! O blog da Mariana Montezana é excelente! Vamos voltar ao foco e rumo aos 75 kg!!!!!