Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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81,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 61,67g | Prot: 183,02g | Carbs: 128,57g.
Café da Manhã: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Chavroux Ziegenkäserolle, Radieschen, Lidl Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Almoço: Knoblauch, Estragon Gewürz , Paprikapulver, Ja! Natives Rapsöl, Ostmann Majoran, Weißes Mehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Salatherzen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Lebensbaum Schwarzkümmel, Radieschen, EGETÜRK Putenkeule in Scheiben. Jantar: Rinderhüftsteak, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Lebensbaum Schwarzkümmel, Lidl Salatherzen. Lanches/Outros: Harzer Harzer Käse, Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpenhain Obazda Original, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 8 minutos, Esteira - 24 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de robal7
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