Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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99 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3279 kcal
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Gord: 109,25g | Prot: 178,73g | Carbs: 367,28g.
Café da Manhã: Morangos, Banana Nanica, Café, Maçãs Gala, Ovo. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pullman Pão Tradicional, Cacau Show Lanut Gianduia Creme de Avelã, Heinz Maionese, Catolezinho Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Sadia Kibe, Smirnoff Ice, Heineken Cerveja. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LucasqCosta
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