Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4036 kcal
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Gord: 148,37g | Prot: 174,77g | Carbs: 412,84g.
Café da Manhã: Alesto Wind Ups, Fage Fruits Strawberry. Almoço: Arla B.O.B Skimmed Milk, Eatprotein Whey, Oats . Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Cheese Slice, Tesco Finest British Beef Quarter Pounders, Waitrose Gluten Free White Roll. Lanches/Outros: Crisps, Prosecco, Tesco Free From Angel Slices, Aero Mint Bar. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Musculação - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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