Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
|
83 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 44,65g | Prot: 115,03g | Carbs: 186,09g.
Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрый Год Хлеб Бородинский в Нарезке, Greenola Горошек Зелёный, Морковь, Картошка Вареная, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Волжанин Яйцо Куриное, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Папа Может Ветчина с Индейкой. Jantar: Дикси Банан, Магнит Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Выборжец Томаты Сливовидные. mais...
|
|
3120 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HalfAvatar
|