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131/79_62 BZ_77
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133 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 54,67g | Prot: 78,42g | Carbs: 235,10g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Aldi Brotzeit-Eier, DM Bio Roggen Vollkornbrot, Aldi Prosciutto Cotto. Almoço: Spinatnudeln. Jantar: Pfannkuchen. Lanches/Outros: Sun Snacks Linsenchips Sour Cream, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. mais...
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3470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lassmichrein
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