Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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114,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 41,67g | Prot: 200,77g | Carbs: 98,48g.
Café da Manhã: Maçã, Black Skull Whey 100% HD. Almoço: Arroz Vermelho Timbaúba Arroz Vermelho , Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), New Millen Protein Black Paçoca. Lanches/Outros: Black Skull Whey 100% HD. mais...
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3396 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hudson azevedo
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