bmr (основной обмен). Ввела 35лет,170см,60кг. Получилось по Жеору 1326,5ккал, по Х-Б 1378ккал
|
1769 kcal
|
Gord: 64,03g | Prot: 89,03g | Carbs: 203,65g.
Café da Manhã: Любимый Завтрак Мюсли Фруктово-Ореховые, Свеклы, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Вареное Яйцо. Almoço: Лента Салат Оливье Классический , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Цикорий, Увелка Гречка в Пакетиках. Lanches/Outros: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. mais...
|
|