Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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88,4 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 19,96g | Prot: 196,85g | Carbs: 193,04g.
Café da Manhã: Raw Vegetable, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Raw Vegetable, Chocolate Puddings (Instant, Dry Mix), Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Celery. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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