|
Кофе и 3 бутера обошлись в 500 Ккал, что составляет ровно треть рациона. Нет, всё-таки худеть сложно. Вот уже 2 месяца я на подсчете калорий, 1500 в день, -8 кг и огромная мотивация 😂😎
|
1503 kcal
|
Gord: 60,90g | Prot: 116,09g | Carbs: 118,87g.
Café da Manhã: Fish House Мидии в Рассоле, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Zero Джем Вишня, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Ростагроэкспорт Творог 5%, НК Сити Печень с Луком, Гречка Отварная, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . mais...
|
|
 Comentários
Подумываю кофе убрать, пью много, там по ккал целый ужин может набраться, начинает жаба душить, зачем пить, когда можно съесть 😂
29 fev 24 por membro: Katrinpeach
|
Вот таких кружек как на фото я выпиваю точно штук 5. В сутки где-то мл 700 кофе + всегда молоко закладываю 250 мл . Отказываться не хочу. Убрала на момент сброса веса алкоголь, бросила курить после большого стажа. Уж кофе я, пожалуй, оставлю.
03 mar 24 por membro: Karina.chuprik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karina.chuprik
|