Jornal de Tany__Mi, 29 fev 24

Всем добрый день!🌞Обед на 1007ккал.
В меню:филе индейки в соусе терияки и овощные котлетки.Все запекалось в аэрогриле без масла.Жареный сыр халуми(подгорел,но вкуснаааа😃),томаты. На десерт:йогурт и пп брауни!Всем хорошего и продуктивного дня!💃💃💃

---

1454 kcal

Gord: 58,65g | Prot: 104,04g | Carbs: 129,12g.   Almoço: Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Активия Актибио, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми, Чай, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Sen Soy Терияки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свой Урожай Котлеты Овощные с Горохом. Jantar: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Пятерочка Киви, Магнит Банан. mais...

3006 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...