Jornal de Tany__Mi, 29 fev 24

Ужин на 447ккал. Когда в фото фигурирует милый контейнер,это означает,что ужин на работе и на него нет совсем времени.В меню:рулетик из ветчины индейки+тровожный сыр.Томаты,банан,киви.На десерт exponenta!💃☺

---

1454 kcal

Gord: 58,65g | Prot: 104,04g | Carbs: 129,12g.   Almoço: Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Активия Актибио, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми, Чай, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Sen Soy Терияки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свой Урожай Котлеты Овощные с Горохом. Jantar: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Пятерочка Киви, Магнит Банан. mais...

3006 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...