Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 80,33g | Prot: 84,01g | Carbs: 183,37g.
Café da Manhã: Zimt, K-Bio Agavendicksaft, Äpfel, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . Almoço: Roggen Knäckebrot, Alnatura Bio Räuchertofu, Gemüsesuppe. Jantar: BioBio Bergkäse (20g), Roggen Knäckebrot, Naturjoghurt, Olivenöl, Kölln Haferflocken, Ei, Zucchini. Ceia: Müsli, Naturjoghurt. Lanches/Outros: Bananenchips, Banane, Dattel. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena-wob
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