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Vou passar das 7:00 da manhã até às 17:00 na fucking escola, não sei como vou comer lá KKK quase nunca tem o que eu como e é bem ruim :/
O treino vou acordar bem cedo pra fazer antes de ir porque se eu deixar pra noite eu não faço nunca KKKKKK o único problema seria a alimentação 😭
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946 kcal
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Gord: 28,82g | Prot: 73,29g | Carbs: 94,07g.
Café da Manhã: Oderich Maionese, Pão Francês, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo, Pão Francês. mais...
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 Comentários
Nossa amg, eu te entendo completamente. Também comecei a estudar integral esse ano e a minha alimentação tá péssima por causa disso.
Tenta ver se na sua escola eles não deixam levar lanche, assim você pode levar frutas, sanduíches naturais e coisas assim.
28 fev 24 por membro: lia ☆
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leva uma lancheira térmica na próxima 💪
28 fev 24 por membro: cesarlipe
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