|
|
1612 kcal
|
Gord: 70,00g | Prot: 117,39g | Carbs: 115,56g.
Café da Manhã: Uno Anadolu Tost Ekmeği, Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Ceviz. Almoço: Mlife Act Protein Bar Yer Fıstıklı. Jantar: Ceviz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Spagetti. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|