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1293 kcal
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Gord: 52,60g | Prot: 120,43g | Carbs: 84,09g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Ovo, Meloa. Almoço: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Ovo, Beringela, Friboi Contra Filé. Jantar: Carrefour Pão Francês, Ovo, Queijo Mozzarella, Seara Carne Moída. Lanches/Outros: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Evolution Nutrition Whey Protein, Iogurte Natural. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Spinning - 47 minutos, Esteira - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de clauhh
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