Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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88,6 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 26,77g | Prot: 205,52g | Carbs: 199,36g.
Café da Manhã: Celery, Raw Vegetable, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, Coffee with Cream. Almoço: Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable, Chocolate Puddings (Instant, Dry Mix). Lanches/Outros: Celery, Celery. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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