|
No to zaczynamy (po raz setny🙄) liczenie kcal.
W planach bjj rekreacyjnie, treningi interwałowe i dbanie o siebie☺️
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
830 kcal
|
Gord: 33,13g | Prot: 51,22g | Carbs: 84,77g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem , Bułka Orkiszowa. Jantar: Lidl Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią . mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
28 fev 24 por membro: Smash22222
|
👏 🌹😊 a już miała być przerwa 🤣💕
04 mar 24 por membro: AgataTeraz
|
Agatko mija drugi tydzień bez bjj dla mnie. Tylko lekkie cardio i wzmacnianie.
Nie pamiętam takiej długiej przerwy od ostatnich kilku lat. Nie ma źle😉
Jeszcze daje sobie 2 tygodnie i wracam na mate ale bez presji.
11 mar 24 por membro: Miedzka
|
😆kumulujesz energię , brawo👏👏. Rozsądnie postępujesz🌹👍
11 mar 24 por membro: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|