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1491 kcal
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Gord: 43,26g | Prot: 119,25g | Carbs: 160,40g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Verde Campo Iogurte Lacfree, Président Creme de Ricota, Ovo, Pura Vida Colágeno, Wickbold Pão Integral. Almoço: Cenouras, Brócolis Cozido, Alface, Feijão Preto Cozido, Banana, Seara Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Integral Cozido, Tomates. Jantar: Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quatá Queijo Minas Padrão , Contra-filé Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado. mais...
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Histórico de Peso de rafa.18
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