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Ontém jaquei sem dó! Pulei o almoço e comi:
1 pedaço de bolo curau de milho
1 embalagem pequena de M&Ms de amendoim
1 embalagem daqueles roll da Parmalat, esqueci o nome, mas vem 6 na embalagem e comi os 6. Sabor chocolate branco.
1 tortinha pequena de limão
1 barra de shot branco
Comprei aquele pode de Nutella de 650 gramas mas não comi. O pote está fechado e assim ele vai continuar... Pensei em trocar no mercado mas perdi a nota.
Na ansia de comer ainda fiz panqueca com farinha de arroz e comi quase a receita toda. Dá 6 panquecas, eu comi 4.Também comi uma tapioca de queijo.
Resumindo: to na me**da, to fud**a, to arrasada! Ainda bem que a "monstra" veio ontem a noite, por que se não essa comilança ia perdurar eternamente.
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943 kcal
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Gord: 47,03g | Prot: 69,47g | Carbs: 64,28g.
Café da Manhã: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Geléia de Morango sem açúcar, Iogurte Natural. Almoço: Arroz Integral, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Abóbora Cozida. Jantar: Alface, Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tomates, Sadia Mussarela. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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