Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
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88,7 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 22,33g | Prot: 220,15g | Carbs: 188,81g.
Café da Manhã: Trader Joe's Lowfat Cottage Cheese, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream. Almoço: Celery, Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Chocolate Puddings (Instant, Dry Mix), Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Celery. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 17,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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