Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Gord: 42,83g | Prot: 68,20g | Carbs: 60,94g.
Café da Manhã: Alnatura Kokosöl Nativ, Philadelphia Balance Joghurt, Edeka Eiweißbrot, Schalotten, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Almoço: REWE Beste Wahl Ajvar, Milram Kräuterquark, Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Eiweißbrot. Lanches/Outros: Zitronensaft, Zimt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfel, Physalis. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
yamina aufsteh dehnen + workout - 10 minutos, Bauchübungen - 5 minutos, TAM 7 min arms - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kisum90
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