Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2024
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 81,28g | Prot: 78,33g | Carbs: 112,01g.
Café da Manhã: Светаево Творожный Сыр Сливочный, Дубки Колбаса Сырокопченая Особая, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Чизкейк. Almoço: Vivachoco Конфеты, Монетный Двор Универс Шоколад Молочный Новогодний, Красный Октябрь Карамель Аленка, Красный Октябрь Алёнка, Карбонад 25.02.24, Капуста тушенная 25.02.24. Jantar: Искренне Ваш Сметана 10%, Лук, Яйцо Куриное, Greenola Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 33 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arbuzik92
|