|
На тренировку себя притащила. Легонько позанималась. Отработала на работе и 1400 калорий не выдержала, получилось 1700. Вес сегодня почти на месте.
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3288 kcal
|
Gord: 127,30g | Prot: 163,64g | Carbs: 368,45g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Lavetti Шампанское Лаветти Бьянко , Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Almoço: Сельдь Соленая, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Националь Рис Здоровье, Кижуч. Jantar: Минтай Жареный, Магнит Апельсин, Черкизово Салями в Специях, Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Станция Молочная Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Клементины, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|