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976 kcal
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Gord: 28,66g | Prot: 59,41g | Carbs: 120,37g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Manteiga (com Sal). Almoço: Maçã Verde. Jantar: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Maminha, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Neugebauer Bib's Passas. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Musculação - 43 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 17 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Renan Lacerda
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