Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 52,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 28,28g | Prot: 75,62g | Carbs: 109,82g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Hortifruti Patinho Moído . Jantar: Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Visconti Pão Integral, Nestlé Prestígio, Batavo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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4002 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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