|
Ну супер, массонабор идёт намного сложнее, чем похудение 😓
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Gord: 73,91g | Prot: 94,99g | Carbs: 290,77g.
Café da Manhã: KDV Protein Smart Formula Лимонный в Молочном Шоколаде, KDV Желейная Вишня, Восточная Фантазия Лукум Махараджа со Вкусом Клубники, Food Master Живой Йогурт Груша-Карамель, Айс Творог Нагыз Обезжиренный, Акульчев Венские Вафли с Чёрной Смородиной, Айналайын Молоко 2,5%. Almoço: Баян Сулу Арахисовые Вафли, Морковный Салат, Сухари, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Приготовленная Брокколи (Свежая), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Акульчев Венские Вафли с Чёрной Смородиной, Food Master Живой Йогурт Груша-Карамель, Айс Творог Нагыз Обезжиренный. Lanches/Outros: Red Bull Энергетик, Кофе Латте, Восточная Фантазия Лукум Махараджа со Вкусом Клубники, Яшкино Дженс Печенье, Банан, Tornado Energy Энергетический Напиток Coconut, Fanta FANTA . mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|