Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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105,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4581 kcal
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Gord: 121,53g | Prot: 323,79g | Carbs: 538,99g.
Café da Manhã: Star Nutrition L-Glutamine, Eldorado Färskost Light, Ägg, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn, Äggvita, Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Skogaholm Originalrost, Blåbär (Osötade, Frysta), Star Nutrition Omega-3, Eldorado Rökt Skinka. Chá da Manhã: Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80 Chocolate , Cloetta Kexchoklad. Almoço: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kyckling curry. Lanche da Tarde: Hägges Citronmuffins, Godbiten Mandelkubbar. Jantar: Köttfärssås 20/2, Felix Ketchup, Garant Spaghetti. Ceia: Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, EAA, Whey 100% Vanilla, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Lanches/Outros: Arla Vaniljkvarg, Garant Specialflingor, Star Nutrition Omega-3, ICA Basic Hallonsylt. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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