Jornal de Tany__Mi, 26 fev 24

Всем доброе утро!🌞 Завтрак на 710 ккал.Жареный сыр халуми,тост-хлеб из цельнозерновой,обдирной муки с консервированным тунцом,немного томата,листья салата. Ветчина из индейки и шлифанем все вкусняшками!😊💃

---

1170 kcal

Gord: 44,36g | Prot: 96,69g | Carbs: 96,64g.   Café da Manhã: Чай, Индилайт Кампана, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Мистер Грин Салат-Латук Свежий, Рост Томаты Сливовидные Фламенко, Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Магуро Тунец Филе, Активия Актибио, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми. Jantar: Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Сливовидные Фламенко, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Сливочный Легкий 30%, Индилайт Кампана, Exponenta Дыня Канталупа. mais...

3001 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 10 horas. mais...