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1789 kcal
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Gord: 52,95g | Prot: 96,79g | Carbs: 249,32g.
Café da Manhã: 연근조림, 명엽채볶음, 멸치볶음, 깻잎나물, 취나물무침, 우거지, 토마토, 당근, 사과, 양배추, 카무트밥, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 톳나물, 연근조림, 밥, 삶은 병아리콩, 파프리카. Almoço: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 양배추, 코스트코 샐러드토퍼, 찐고구마, 삶은 병아리콩, 사과, 파프리카. Jantar: 달래무침, 삶은 병아리콩, 양상추, 당근, 식초, MAILLE 홀그레인 머스타드, 큐원 알룰로스, 서울우유 저지방우유, 하림 닭가슴살 오리지널, 동태전, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 두부, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lanches/Outros: 코스트코 호두, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mais...
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