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1 saat spordan sonra
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1117 kcal
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Gord: 47,09g | Prot: 46,64g | Carbs: 131,98g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Maydanoz, Dereotu, Nane. Jantar: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Yayla Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, RPM - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
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