Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3636 kcal
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Gord: 147,95g | Prot: 218,60g | Carbs: 355,52g.
Café da Manhã: Morrisons Strawberries, Morrisons Blueberries, Oatilicious Oh So Easy Oats, Chocolate Biscuit with Cream Filling. Almoço: Tesco Egg & Bacon Sandwich, Castle Lea Chinese Chunky Breast Chicken Pieces, Morrisons Pastrami, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Pink Lady Apples. Jantar: Morrisons Minced Beef, Bisto Gravy Granules, Toby Carvery Mashed Potato, Cornetto Classico, Bare Earth Biltong. Lanches/Outros: Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Galaxy Chocolate Chip Cookie, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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