|
Сегодня идеально вписалась в калораж, да жиры свыше 1 г/кг именно мне так комфортно держать дефицит, меньше жиров - всегда срываюсь. P.S да 1800 это мой дефицитик 🤫
|
1808 kcal
|
Gord: 67,34g | Prot: 105,19g | Carbs: 196,19g.
Café da Manhã: Ржаной Край Заварной, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Cremeitali Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Almoço: Брокколи, ВкусВилл Сёмга Стейк, Котлеты из гречи. Jantar: Магнит Банан, Геркулес с арахисовой пастой. Lanches/Outros: Confectum Coffee Candy, Крем суп из шпината. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dr_semenova
|