Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2732 kcal
|
Gord: 105,87g | Prot: 120,62g | Carbs: 223,20g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Bacon. Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Jantar: Cerveja, Pastel de Carne, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sadia Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Pastel Assado de Frango, Salada de Frutas, Farinha Aveia, Leite (Leite Integral). mais...
|
|
3628 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Krenca
|