Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Gord: 79,71g | Prot: 195,52g | Carbs: 280,32g.
Café da Manhã: Oatilicious Oh So Easy Oats. Almoço: Morrisons Pastrami, Pink Lady Apples, Wild West Original Beef Jerky, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread. Jantar: Golden Sun Basmati Rice (Microwaveable), Morrisons Chicken Breast, Asia Specialties Thai Green Curry Sauce. Lanches/Outros: Cornetto Strawberry, Mars Mars Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Morrisons Reduced Fat Peanut Butter, Warburtons Farmhouse Soft Brown Bread, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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