Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 65,79g | Prot: 137,90g | Carbs: 86,72g.
Café da Manhã: Индилайт Филе Грудки Индейки, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Овсяноблин, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Almoço: Метрополис Салат Корейский с Фасолью и Морковью, Торговая Площадь Жаркое из Свинины с Картофелем и Грибами. Jantar: Snaq Fabriq Coco Coconut, ВкусВилл Картофель Отварной, Овсяноблин, Магнит Помидоры Черри, Грудка Индейки. mais...
|
|
3936 kcal
|
Exercício:
Estudar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga@polenok
|