Jornal de SandiOlvo1, 21 fev 24

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113,0 kg Perdidos até agora: 4,9 kg.    Ainda faltam: 15,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1283 kcal Gord: 52,68g | Prot: 70,98g | Carbs: 85,53g.   Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Original, Kodiak Cakes Protein Oats, Atkins Mocha Latte Shake. Almoço: Mcdonalds Daily Double (No Bun). Jantar: Great Value Thick Sliced Bacon, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Butter (Salted) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Sam's Choice Blackened Atlantic Salmon Filet. Lanches/Outros: Great Value Low Sodium Vegetable Juice, Keystone Light 16 oz. mais...
Perdendo 2,9 kg por Semana

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