Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
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100,2 kg
Perdidos até agora: 62,2 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 95,07g | Prot: 78,28g | Carbs: 19,77g.
Café da Manhã: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Scallions or Spring Onions, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Mushrooms. Almoço: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Jantar: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Lanches/Outros: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, de Pé - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de blkbear
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