|
So jetzt nach meiner Schwangerschaft (7monate her) geht es jetzt weiter, habe in der Schwangerschaft 85kg gewogen und wiege wieder genauso viel wie davor (stillen) jetzt wo mein kleines Wunder sehr gut Beikost isst kann man langsam aber stetig abnehmen 😊
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 26,08g | Prot: 62,01g | Carbs: 291,55g.
Café da Manhã: Elite High Protein Mousse Au Chocolat, Granatapfel, Apfel. Almoço: Maggi Tomaten Bolognese, Rote Zwiebeln, Bio Vollkorn Spaghetti . Lanches/Outros: Alpia Traube-Nuss, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 46 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|