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Mais uma jacada bonita hoje! Para iniciar o conteúdo de frações com minha turma, planejei uma festinha e eles trouxeram bolos, refris e enroladinhos... Comi! Contar pra vcs do FSB me faz criar vergonha na cara kkkkk! Amanhã, de volta ao eixo! Boa noite povo!
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1259 kcal
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Gord: 47,04g | Prot: 61,10g | Carbs: 144,84g.
Café da Manhã: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piá Leite Desnatado, Morangos, Tirolez Creme de Ricota Light, Isabela Torrada Light. Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Clight Suco, Tomates, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Sprite Sprite Zero (Lata), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Club Social Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Enroladinho de Salsicha. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dar Aula - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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